Infusiones recomendables para tu ciclo menstrual

Por: Renata Feria y Daniela Mata

Un té siempre es bueno y más cuando estás en esos días del mes en los que te puedes sentir un poco mal por el cólico menstrual. Por eso, se recomienda tomar bebidas calientes como las infusiones, que son buenas para ayudar a disminuir los dolores e hinchazones que puedes sufrir durante tu ciclo menstrual. Aquí te compartimos las infusiones más recomendadas.

Infusión de manzanilla o té de manzanilla

Se trata de un antiespasmódico, sedante y antiinflamatorio que combate el dolor de forma natural.

Té de matcha

Básicamente la matcha es la hoja pura del té verde, que tiene gran valor nutricional y antioxidantes, ya que un vaso de este equivale a 10 vasos de té verde. Sus propiedades funcionan para relajar, disminuir el envejecimiento mediante antioxidantes y regular las hormonas durante el ciclo menstrual. Además es efectivo para tratar los cólicos menstruales. Es importante mencionar que no se deben tomar más de dos tazas al día.

Infusión de canela

Esta infusión estimula la interacción uterina, por lo que es una buena opción para disminuir la menstruación tardía y para hacer que la menstruación sea más intensa y, por lo tanto, su duración sea menor.

Té de jengibre, de perejil e infusión de verbena

Estas son infusiones eficaces para eliminar los cólicos menstruales. El té de perejil lo puedes preparar vertiendo una taza de agua en una cacerola pequeña con un ramito pequeño de perejil. La infusión de verbena se prepara con dos cucharaditas de verbena seca por taza de agua y se tiene que dejar hervir junto con el perejil durante tres minutos.

Infusión de melisa

La melisa es una planta que contiene propiedades calmantes y relajantes. Algunas investigaciones han descubierto que ayuda para regular la regla y controlar sus síntomas.

Infusión Milenrama

La milenrama es una hierba con una larga tradición de usos ginecológicos. Actúa como antihemorrágico, antiinflamatorio y en la regulación hormonal. Se recomienda tomar de 1 a 2 ml. tres veces por día para regular el ciclo menstrual y aliviar los dolores menstruales.

Infusión Angélica

Dentro de todas las propiedades que tiene esta planta medicinal, se encuentra que es una hierba antiinflamatoria, analgésica y relajante, por lo cual ayuda aliviar los cólicos y activar la circulación sanguínea. Un té muy útil para calmar los dolores estomacales y de cabeza.

Infusión de Alquimila

Esta es una solución ideal para los trastornos ginecológicos, como dolores menstruales, síndrome premenstrual y hasta diarrea. Pues es una de las hierbas más revitalizantes para el organismo, ya que es poderosa para recuperar, fortalecer, equilibrar, arraigar la salud y dar vitalidad física. Además favorece la fertilidad en las mujeres.

Si te gusta el té y quiere sentirte mejor durante tu ciclo menstrual prueba alguno de estos: Canela, manzanilla, flor de Jamaica, anís u onagra. Son las esencias ideales para calmar este tipo de molestias, pues aparte de tener un gran efecto relajante, ayudan a regular tu periodo y apresuran la relajación del útero.